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想要高考成绩理想,千万别输在情绪上!_教育频道_东方头条
发布日期:2019-11-07 00:47   来源:未知   阅读:

第2阶段

第一学期开学至期中考试

通过我多年的观察发现,虽然高三生在生理和心理特质上基本达到成人水平,但由于阅历少和高强度的内外学习压力,心理仍处于不稳定的状态,常产生极端情绪,影响备考质量和结果。其实,不稳定状态是有规律可循的。高三不同阶段对应着不同的心理体验,也有相应的情绪管理技巧。

寒假通常被认为是“量变到质变”的转型期。一部分考生想到了放松,认为放松就是要忘掉学习,只有休息好才能在开学后达到最佳状态;另一部分考生却把寒假排得满满当当,温习前面复习过的每一道题、老师讲过的每一句话,又提前复习后续知识,生怕开学后落下。

第1阶段

高三这一年,考生既要认真详实地备考,又要在脑力和体力上提供保障,香港大拇指心水主论坛。相对而言,在大学里我们要做的就是创造价值“广州在支,心理状态、情绪管理对于高三生的影响更大。(鸿文高考)

刚进入高三,考生一般会充满雄心壮志。但很快,部分考生会陷入低潮期,出现学习拖拉、效率低下的现象,第九届中国(广州)国际演艺交易会落幕 千部演艺产品成交3亿元--。此时,失落、怀疑自我、不自信、持续紧张等心理特征开始显现。

第3阶段

这个时期一般被称为“易懈怠期”。前期的高情感投入导致本阶段相对的情感枯竭,再加上秋天干燥,易使人体产生疲惫烦躁的状态。因此,戒躁是这一时期的首要任务。

寒假

期中考试至期末考试

谁能在这一时期踏实下来,静下心来,谁成功的可能性就更大。此时,就凸显出考生是否在前期找到符合自己的学习方法、是否有明确的近期目标和详细生活计划的重要性。另外,适度体育锻炼可帮助考生宣泄情感诉求。日常作息也要张弛有度,多补充应季蔬菜和水果,加大水的摄入量。

针对这些现象,游戏平台 LuckyMe、GameBet 遭攻击,黑客团伙共获利3132.65 EOS_,考生可通过制定短期目标调整心态。短期目标可以是下次月考如何、下次测验如何、下次做的课外模拟如何、甚至今晚的作业如何等,以便及时强化,调整心态,始终保持平缓上升的趋势。

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